3. Kích thích não bộ hoạt động hiệu quả

Caffeine tốt cho não của bạn. Nó gây ra sự giải phóng chất kích thích dopamine, hóa chất não kích thích khu vực chất xám. Điều này là lý do bạn cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy sức sống giải quyết các vấn đề linh hoạt hơn. Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta luôn cảm thấy cần một tách cà phê mạnh vào buổi sáng. Nó giúp ta tỉnh táo cả ngày.

Trên thực tế, nghiên cứu tại Harvard đã chứng minh rằng những người uống 4 cốc đồ uống chứa caffein có khả năng mắc bệnh Parkinson chỉ bằng một nửa so với những người khác. Điều này chủ yếu là do caffeine giữ cho các phân tử dopamine hoạt động. Nó cũng ngăn chặn adenosine có thể làm chậm sự tích tụ amyloid-beta, một mảng bám não độc hại có liên quan đến bệnh Alzheimer.

4. Sức khỏe tim mạch

Một vài tách cà phê mỗi ngày có thể tặng bạn một trái tim khỏe mạnh. Caffeine làm hạn chế hoạt động động mạch của bạn bằng cách xâm nhập vào các thụ thể nằm dọc theo thành mạch máu. Điều này khiến huyết áp của bạn tăng cao. Tuy nhiên, đây là một vấn đề với những người uống không có thói quen. Ảnh hưởng đối với huyết áp có xu hướng nhỏ hơn nhiều đối với những người uống cà phê theo thói quen vì cơ thể họ có phần chịu đựng được các tác động của nó.

Trên thực tế, nghiên cứu tại Đại học Brooklyn đã phát hiện ra rằng những người đàn ông tiêu thụ 4 cốc nước giải khát chứa caffein mỗi ngày sẽ ít mắc bệnh tim hơn những người không bao giờ uống một ngụm. Uống cà phê đã được tìm thấy để giảm 22% nguy cơ đột quỵ.

5. Hỗ trợ giảm cân

Uống đồ uống chứa caffein có thể giúp giảm cân. Những người uống rượu thường xuyên thường có khuynh hướng giảm thèm ăn, dẫn đến giảm cân. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn không nạp quá nhiều caffeine, 300-400 miligam caffeine dưới mọi hình thức (cola, trà hoặc cà phê) là đủ.

6. Tốt cho đôi mắt

Caffeine là một chất bảo vệ thần kinh mạnh mẽ, caffeine được biết là làm giảm khả năng thiếu oxy (thiếu oxy) ở võng mạc, do đó ngăn ngừa thoái hóa võng mạc

7. Đặc tính chống ung thư

Caffeine có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư. Nó cũng trì hoãn sự khởi đầu những căn bệnh ung thư phổ biến.
Một số nghiên cứu được công bố đã tập trung vào tác dụng của caffeine trên các tế bào ung thư. Và ở đây chúng ta không nói về một hoặc hai cốc hàng ngày; tất cả các nghiên cứu này tập trung vào bốn tách caffeine hàng ngày để giảm nguy cơ ung thư.

Các nghiên cứu tiết lộ rằng có ít nhất 5 cốc đồ uống chứa caffein có thể giảm 39% nguy cơ ung thư miệng, ung thư não tới 40%, ung thư ruột kết tới 42%, ung thư vú 49% và ung thư nội mạc tử cung 19%.

8. Cải thiện hiệu suất cơ bắp và sức chịu đựng

Nghiên cứu đã chứng minh rằng tiêu thụ 140 đến 400 mg caffeine 30 đến 60 phút trước khi tập thể dục có thể cải thiện cả tốc độ và sức bền.

Caffeine làm tăng nhẹ nhịp tim và nhịp thở của bạn bằng cách kích thích hệ thần kinh của. Điều này chuẩn bị cho cơ thể của bạn có hiệu suất cao nhất. Nó cũng tạo điều kiện cho sự co cơ ngăn chặn các thụ thể adenosine gắn vào các sợi cơ.

Ngoài ra, caffeine có thể bổ sung nồng độ glycogen giúp cơ bắp linh hoạt hơn, nhanh hơn sau khi tập thể dục. Do đó, caffeine thường được sử dụng trong nước tăng lực để tăng sức chịu đựng.

9. Điều trị chứng đau nửa đầu và đau đầu

Một đêm uống rượu say có thể dẫn đến đau đầu không kiểm soát được vào ngày hôm sau. Chỉ cần một tách cà phê đen mạnh mẽ có thể giúp đánh bại nỗi đau không nói nên lời đấy! Các tác dụng bảo vệ thần kinh mạnh mẽ của caffeine rất hữu ích để tăng hiệu quả của sự hấp thu qua đường tiêu hóa của thuốc giảm đau. Do đó, nó có lợi cho bệnh nhân bị đau nửa đầu.

10. Cải thiện trí nhớ

Caffeine làm tăng mức độ của một chất dẫn truyền thần kinh được gọi là acetylcholine. Điều này gắn liền với sự chú ý, tập trung, học tập và trí nhớ. Do đó, nó có tác động tích cực đến trí nhớ và chức năng nhận thức.

Lợi ích của Caffeine cho da

Bên cạnh việc tăng cường sự linh hoạt, cải thiện tâm trạng của bạn, caffeine cũng có thể cải thiện làn da của bạn. Đó là một trong những lý do các công ty mỹ phẩm đã bắt đầu kết hợp caffeine trong loạt sản phẩm chăm sóc da của họ.

11. Chống lại các gốc tự do

Các gốc tự do là nguyên nhân gây ra lão hóa da sớm. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn, và mất độ đàn hồi. Những dấu hiệu lãi

Nhưng caffeine có thể giúp đỡ. Các chất chống oxy hóa có trong caffeine có thể tấn công các gốc tự do này và loại bỏ chúng. Điều này sẽ cải thiện sự xuất hiện tổng thể của làn da của bạn. Vì lý do này, caffeine được sử dụng rộng rãi trong các loại kem chống lão hóa ngày và đêm kết hợp với retinol.

12. Làm dịu các nốt viêm

Caffeine sở hữu các đặc tính chống viêm từ đó hữu ích trong việc giảm viêm và đỏ da. Sử dụng caffeine trong các sản phẩm chăm sóc da có thể làm giảm và ngăn ngừa viêm, đỏ da và mang lại cho bạn làn da đẹp, đều màu.

13. Điều trị quầng thâm dưới mắt

Quầng thâm có thể do nhiều yếu tố khác nhau như mất nước, dị ứng, thiếu ngủ hoặc di truyền. Mặc dù caffeine không thể chữa trị quầng thâm di truyền, nhưng đặc tính chống viêm của nó làm cho nó có lợi trong việc giảm bọng mắt. Caffeine cũng làm giảm sự tích tụ máu dưới mắt của bạn, làm giảm quầng thâm

Bạn có thể đặt túi trà ẩm dưới mắt trong 5 phút để giảm quầng thâm và bọng mắt vừa tiết kiệm chi phí vừa mang lại hiệu quả tối ưu.

14. Giảm sự mất nước dưới da

Caffeine có trong các sản phẩm chăm sóc da có thể làm giảm sự xuất hiện các tế bào cellulite. Do đó cung cấp cho bạn một làn da mịn màng hơn.

Nghiên cứu tại Đại học Sao Paulo đã chứng minh rằng việc áp dụng kem dưỡng da có chứa caffeine đã làm giảm 17% kích thước tế bào mỡ cellulite. Một số loại kem chống cellulite có sẵn có thể làm giảm sự xuất hiện của cellulite. Một cách khác để sử dụng caffeine là thêm cà phê xay hoặc cà phê hòa tan vào cơ thể thường xuyên ở nhà.

15. Điều trị bệnh hồng ban

Caffeine hạn chế các mạch máu để giảm đỏ. Điều này làm cho nó một điều trị lý tưởng cho đỏ bừng mặt và hồng ban. Khi áp dụng tại chỗ, caffeine hoạt động như một chất lợi tiểu, hỗ trợ lưu thông và cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Do đó, nó có khả năng làm dịu làn da bị kích thích và đỏ do tác hại của ánh nắng mặt trời và bệnh hồng ban.

16. Giảm tác động tia UV

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffeine cũng có thể điều trị các tổn thương da do tiếp xúc với tia UV. Nó được coi là chất chống oxy hóa mạnh hơn các polyphenol có trong trà xanh. Trên thực tế, nó là một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất và mạnh nhất để chống lại tác hại của tia cực tím.

17. Làm căng da

Một lợi ích khác của caffeine là việc sử dụng tại chỗ của nó có thể làm săn chắc các nếp nhăn và làm mịn da giảm sưng húp. Caffeine được sử dụng trong các loại kem được hấp thụ bởi làn da của bạn để làm săn chắc da. Nó cũng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư da. Các sản phẩm làm đẹp thường bao gồm caffeine vì nó có thể cung cấp cho bạn một vẻ ngoài hoàn hảo.

Lợi ích của Caffeine cho tóc

Độ dài và chất lượng của tóc phụ thuộc vào sức khỏe của nang tóc và chu kỳ phát triển của tóc. Caffeine kích thích không chỉ cơ thể và tâm trí của bạn, mà còn cả chân tóc của bạn. Nó thường được sử dụng như một thành phần trong dầu gội và các sản phẩm chăm sóc tóc khác để cải thiện sự phát triển và cấu trúc tóc.

18. Điều trị rụng tóc

Đàn ông thường bị rụng tóc do ảnh hưởng của hormone nam dihydrotestosterone (DHT) ảnh hưởng đến các nang tóc nhạy cảm. Do đó, các nang trứng trở nên nhỏ hơn và cuối cùng biến mất, gây hói đầu. Quá trình này, được gọi là thu nhỏ các nang tóc, ảnh hưởng xấu đến các giai đoạn tăng trưởng của tóc.

Caffeine, khi được bôi tại chỗ, xâm nhập vào chân tóc và kích thích chúng. Bên cạnh việc ngăn ngừa hói đầu và rụng tóc ở nam giới, nó kích thích chân tóc ở da đầu của phụ nữ và kích hoạt sự phát triển tóc khỏe hơn.

Để caffeine có hiệu quả, hãy để dầu gội có chứa caffeine lưu lại trên da đầu của bạn trong hai phút để nó có thể thấm vào chân tóc.

19. Kích thích mọc tóc

Caffeine được coi là chất kích thích cho nang tóc. Nghiên cứu của Tạp chí Da liễu Quốc tế chỉ ra rằng điều trị tại chỗ bằng caffeine dẫn đến sự gia tăng sự phát triển trung bình của nang lông khoảng 46%. Nó cũng kéo dài vòng đời của nó thêm 33%. Điều này là do caffeine có thể ngăn chặn tác dụng của dihydrotestosterone (DHT), gây tổn thương nang tóc và là nguyên nhân gây ra chứng hói đầu ở nam giới.

20. Giúp tóc óng ả mượt mà

Bên cạnh việc củng cố trục tóc, các sản phẩm caffeine thêm độ bóng tự nhiên cho tóc của bạn và làm cho trở nên mượt mà hơn.